ក្រៅពីហាត់ប្រាណសកម្មភាពរាងកាយមួយចំនួនផ្សេងទៀតក៏មានប្រយោជន៍ដល់អ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមដូចគ្នា។ ការបង្កើនសកម្មភាពរាងកាយប្រចាំថ្ងៃឲ្យបានច្រើននឹងធ្វើឲ្យរាងកាយមានសុខភាពល្អ។
១. ប្រយោជន៍នៃការបញ្ចេញសកម្មភាពរាងកាយ
ចូលរួមជាមួយពួកយើងក្នុង Telegram ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានរហ័សការបញ្ចេញសកម្មភាពរាងកាយបានជាប្រចាំមានប្រយោជន៍ច្រើនដល់អ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
- ជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម
- គ្រប់គ្រងទម្ងន់បានល្អ
- ជួយឲ្យបេះដូង សួត និងសរសៃឈាម មានសុខភាពល្អ
២. សកម្មភាពរាងកាយផ្សេងៗក្រៅពីហាត់ប្រាណ
ពេលនៅផ្ទះ យើងអាចធ្វើកិច្ចការមួយចំនួន ជួយឲ្យយើងមានសកម្មភាពរាងកាយបានដូចគ្នា។ ការងារផ្ទះដូចជាលាងរថយន្ត សម្អាតផ្ទះ ដើរជុំវិញផ្ទះ លេងជាមួយកូនចៅ គឺសុទ្ធតែជាសកម្មភាពមានប្រយោជន៍ដល់រាងកាយរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ មួយវិញទៀត បើគ្នាយើងត្រូវអង្គុយធ្វើការមុខកុំព្យូទ័រយូរម៉ោង យើងគួរក្រោកដើរបន្តិចរាល់៣០នាទីម្ដង។ អ្នកជំនាញចាត់ទុកថាការដើរបានប្រហែល១ម៉ឺនជំហានក្នុងមួយថ្ងៃបានផ្ដល់ផលល្អចំពោះសុខភាព។
ដូចគ្នាដែរ បើយើងជិះរថយន្តទៅផ្សារ ឬអាហារដ្ឋាន យើងអាចសាកល្បងចតរថយន្តនៅឆ្ងាយពីផ្សារ ឬអាហារដ្ឋានទាំងនោះបន្តិច ដើម្បីឲ្យយើងបានដើរឆ្ងាយបន្តិចមុនដល់គោលដៅ។ មួយវិញ ការដើរចុះឡើងក្នុងផ្សារទំនើប ក៏អាចជាការរួមចំណែកឲ្យគ្នាយើងបានបញ្ចេញសកម្មភាពរាងកាយដែរ។
ក្រៅពីនេះ បើយើងមានការិយាល័យការងារនៅអាគារខ្ពស់ យើងអាចសាកល្បងប្រើជណ្ដើរជើងសម្រាប់ឡើងចុះ ត្រឹមតែពីរជាន់ ក៏អាចជួយឲ្យយើងបានបញ្ចេញសកម្មភាពរាងកាយដូចគ្នា។
យ៉ាងណា មុនធ្វើលំហាត់ប្រាណណាមួយក្ដី ឬសកម្មភាពរាងកាយមួយចំនួនទៀតក្ដី អ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរសុំយោបល់ពីគ្រូពេទ្យជាមុនសិន។
មួយវិញទៀត អ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលលើសទម្ងន់ ឬធាត់ខ្លាំង អាចប្រឈមនឹងការរលាកសន្លាក់ ឬបញ្ហាសន្លាក់ផ្សេងៗ។ ដូចនេះ ជាការល្អ ដែលអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យ បើយើងមានបញ្ហាសន្លាក់ ពេលធ្វើសកម្មភាពរាងកាយណាមួយ។
ក្នុងករណីមានសំណួរ ឬមន្ទិលសង្ស័យជុំវិញសុខភាពអ្នក ជម្រើសល្អបំផុត សូមពិគ្រោះ និងប្រឹក្សាយោបល់ផ្ទាល់ជាមួយពេទ្យជំនាញ។ Hello Health Group មិនចេញវេជ្ជបញ្ជា មិនធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬព្យាបាលជូនទេ៕
អត្ថបទផ្ដល់សិទ្ធិដោយ Hello Krupet
បើមានព័ត៌មានបន្ថែម ឬ បកស្រាយសូមទាក់ទង (1) លេខទូរស័ព្ទ 098282890 (៨-១១ព្រឹក & ១-៥ល្ងាច) (2) អ៊ីម៉ែល [email protected]
(3) LINE, VIBER: 098282890 (4)
តាមរយៈទំព័រហ្វេសប៊ុកខ្មែរឡូត https://www.facebook.com/khmerload
ចូលចិត្តផ្នែក យល់ដឹង និងចង់ធ្វើការជាមួយខ្មែរឡូតក្នុងផ្នែកនេះ សូមផ្ញើ CV មក [email protected]
