សម្បកក្រូចឆ្មារ គ្នាយើងដឹងទេថាមានប្រយោជន៍ច្រើនយ៉ាង?

ក្រូចឆ្មារ គឺជាប្រភពនៃវីតាមីនC និងត្រូវបានប្រើប្រាស់ជាទូទៅនៅក្នុងការធ្វើជាភេសជ្ជៈ ក៏ដូចជាបន្ថែមរសជាតិទៅក្នុងអាហារ។ ប៉ុន្តែ គ្នាយើងប្រហែលជាមិនធ្លាប់ដឹងទេថា សម្បកក្រូចឆ្មារក៏ផ្ដល់អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើន នៅពេលដែលយើងដឹងពីវិធីប្រើប្រាស់វាត្រឹមត្រូវ។

១. តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភខ្ពស់

ចូលរួមជាមួយពួកយើងក្នុង Telegram ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានរហ័ស

ទោះបីជាយើងញ៉ាំនៅក្នុងបរិមាណតិចតួចយ៉ាងណាក្ដី សម្បកក្រូចឆ្មារមានសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើន។ សម្បកក្រូចឆ្មារមួយស្លាបព្រាបាយ ផ្ដល់នូវ៖

កាឡូរី៖ ៣
កាបូអ៊ីដ្រាត៖ ១ក្រាម
ជាតិសរសៃ៖ ១ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន៖ ០ក្រាម
ខ្លាញ់៖ ០ ក្រាម
វីតាមីនC៖ ៩%នៃតម្លៃប្រចាំថ្ងៃ

បន្ថែមពីនេះ វាក៏មានបរិមាណកាល់ស្យូម ប៉ូតាស្យូម និងម៉ាញេស្យូមតិចតួចផងដែរ។

២. ជួយទ្រទ្រង់សុខភាពមាត់ធ្មេញ

ជំងឺពុកធ្មេញ និងការឆ្លងមេរោគអញ្ចាញធ្មេញ គឺបណ្ដាលមកពីបាក់តេរីដូចជា Streptococcus Mutans។ រីឯសម្បកក្រូចមានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី ដែលអាចរារាំងដល់ការលូតលាស់របស់មីក្រូសរីរាង្គ បានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។

៣. ផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មខ្ពស់

ជាមួយគ្នានេះដែរ សម្បកក្រូចឆ្មារមានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងនឹងអុកស៊ីតកម្មខ្ពស់ រួមទាំងD-Limonene និងវីតាមីនC។ ការស្រូបយកសារធាតុប្រឆាំងនឹងអុកស៊ីតកម្មFlavonoid ដូចជាD-Limonene អាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមួយចំនួន ដូចជាជំងឺបេះដូង និងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ២។

៤. ជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ

សារធាតុFlavonoid និងវីតាមីនCដែលមាននៅក្នុងសំបកក្រូចឆ្មារនេះ ក៏រួមចំណែកក្នុងការពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើងដូចគ្នា។ ជាក់ស្ដែង វីតាមីនC ប្រមូលផ្ដុំនៅក្នុងPhagocytes ដែលជាប្រភេទកោសិកាមានតួនាទីលេបយកសមាសធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងៗដល់រាងកាយរបស់យើង។

៥. លើកកម្ពស់សុខភាពបេះដូង

លើសពីនេះ សារធាតុFlavonoid វីតាមីនC និងPectin ដែលមាននៅក្នុងសម្បកក្រូចឆ្មារ ក៏អាចជួយលើកកម្ពស់សុខភាពបេះដូង ដោយធ្វើឲ្យកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ូលក្នុងឈាមថយចុះ ក៏ដូចជាកាត់បន្ថយកត្តាហានិភ័យផ្សេងៗទៀតនៃជំងឺបេះដូង។

ការប្រើប្រាស់សម្រាប់ជំនួយសម្រស់ និងលាងសម្អាត

កម្ចាត់ក្លិនមិនល្អ៖ ដាក់សម្បកក្រូចឆ្មារចំនួនពីរបីចំណិតនៅក្នុងទូរទឹកកក ឬនៅបាតធុងសំរាម ដើម្បីកម្ចាត់ក្លិនមិនល្អ។
លាងសម្អាតពពួកដែកអ៊ីណុក៖ ដាក់អំបិលបន្តិចនៅលើសម្ភារៈដែលយើងចង់សម្អាត បន្ទាប់មក ដុសសម្អាតវាដោយប្រើសម្បកក្រូចឆ្មារ និងលាងជម្រះចេញជាមួយនឹងទឹក។
លាងសម្អាតកំសៀវ៖ ចាក់ទឹកចូលទៅក្នុងកំសៀវ និងដាក់សំបកក្រូចឆ្មារទៅក្នុងទឹកនោះ រួចដាំទឹកឲ្យពុះ ដើម្បីកម្ចាត់ជាតិខនិជ (mineral deposits ) ផ្សេងៗ។ បន្ទាប់មក ទុកវាចោលប្រហែលមួយម៉ោង ទើបលាងជម្រះចេញ។
ស្ក្រាប់ខ្លួន៖ លាយស្ករ ប្រេងអូលីវ និងសម្បកក្រូចឆ្មារចិញ្ច្រាំឲ្យម៉ត់ល្អ រួចធ្វើការម៉ាស្សាទៅលើស្បែកសើម រួចលាងជម្រះចេញ។
ម៉ាសបិទមុខ៖ លាយម្សៅអង្ករ ម្សៅសម្បកក្រូចឆ្មារ និងទឹកដោះគោត្រជាក់ ដើម្បីជម្រុះកោសិកាងាប់ និងសម្អាតស្បែក។

ការប្រើប្រាស់សម្បកក្រូចឆ្មារនៅក្នុងរបបអាហារ

បន្ថែមសម្បកក្រូចឆ្មារស្រស់ទៅក្នុងទឹកតែ ឬCocktail
បន្ថែមសម្បកក្រូចឆ្មារដែលឈូសរួចទៅក្នុងអាហារដុត សាឡាត់ ឬទឹកដោះគោជូរ
ឈូសសម្បកក្រូចឆ្មារក្លាស្សេ ដោយរោយទៅលើស៊ុប និងភេសជ្ជៈផ្សេងៗ។

ក្នុងករណីមានសំណួរ ឬមន្ទិលសង្ស័យជុំវិញសុខភាពអ្នក ជម្រើសល្អបំផុត សូមពិគ្រោះ និងប្រឹក្សាយោបល់ផ្ទាល់ជាមួយពេទ្យជំនាញ។ Hello Health Group មិនចេញវេជ្ជបញ្ជា មិនធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬព្យាបាលជូនទេ៕

អត្ថបទផ្ដល់សិទ្ធិដោយ Hello Krupet

បើមានព័ត៌មានបន្ថែម ឬ បកស្រាយសូមទាក់ទង (1) លេខទូរស័ព្ទ 098282890 (៨-១១ព្រឹក & ១-៥ល្ងាច) (2) អ៊ីម៉ែល [email protected] (3) LINE, VIBER: 098282890 (4) តាមរយៈទំព័រហ្វេសប៊ុកខ្មែរឡូត https://www.facebook.com/khmerload

ចូលចិត្តផ្នែក យល់ដឹង និងចង់ធ្វើការជាមួយខ្មែរឡូតក្នុងផ្នែកនេះ សូមផ្ញើ CV មក [email protected]

SPONSORED CONTENT

សម្បក​ក្រូច​ឆ្មារ​ គ្នា​យើង​ដឹងទេថាមានប្រយោជន៍ច្រើនយ៉ាង?

១. តម្លៃ​អាហារូបត្ថម្ភ​ខ្ពស់​

២. ជួយ​ទ្រទ្រង់​សុខភាព​មាត់​ធ្មេញ​

៣. ផ្ទុក​​សារធាតុ​ប្រឆាំង​​អុកស៊ីតកម្ម​ខ្ពស់​​

​៤. ជួយ​ពង្រឹង​ប្រព័ន្ធ​ភាព​ស៊ាំ​

​​​​៥. លើក​កម្ពស់​សុខភាព​បេះដូង​

ការ​ប្រើប្រាស់​សម្រាប់​ជំនួយ​សម្រស់​ និង​លាង​​សម្អាត​

ការ​ប្រើប្រាស់​សម្បក​ក្រូច​ឆ្មារ​នៅ​ក្នុង​របប​អាហារ​

In Case You Missed It