ថៃ៖ ជាការពិតណាស់ ក្រោយពីបានផ្លាស់ប្រែខ្លួនមកមានសម្រស់ស្រស់ស្អាតរាងស្លីមមក Tak Bongkod នៅតែថែរក្សាខ្លួនឯងបានយ៉ាងល្អ ហើយក៏បានបង្ហើបទៅអ្នកគាំទ្រថា ដោយគ្រាន់តែនៅពេលអ្នកទំនេរអ្នកត្រូវតែហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់ បរិភោគផ្លែឈើនិងបន្លែដែលដាំដុះដោយខ្លួនឯង។ មិនថាពេលវេលាបានកន្លងផុតទៅយូរប៉ុណ្ណាទេ នោះអ្នកនៅតែស្រស់ស្អាតជានិច្ច។
យ៉ាងណាមិញ សម្រាប់តារាស្រី Tak Bongkod ឥឡូវនេះនាងបានក្លាយជានិមិត្តរូបនៃមនុស្សជំនាន់ថ្មី ដែលឧស្សាហ៍ព្យាយាមបន្ថែមទំនុកចិត្តជាមួយនឹងរូបសម្រស់ស្រស់ស្អាតសុខភាពល្អជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណរួមទាំងរបបអាហារផងដែរ។ ក្នុងនោះ Bongkod ក៏បានបន្ថែមថារបបអាហារគឺជារឿងសំខាន់មួយផ្នែកធំដែល ធ្វើឲ្យអ្នកមានសុខភាពល្អនិងជួយរក្សាទម្ងន់ផងដែរ។
ចូលរួមជាមួយពួកយើងក្នុង Telegram ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានរហ័សដោយឡែក មុនពេលដែលនាងមានរាងស្អាតស្រស់ស្អាតដូចនេះ តារាស្រី Tak ក៏មានល្បិចសាមញ្ញៗ ដែលនាងតែងតែបង្ហោះតាមរយៈInstagram។ ដោយ គ្រប់ពេលវេលាមិនថាវាជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណបែបណានោះទេត្រូវតែ ធ្វើឱ្យសមទៅតាមបែបបទ និង ធ្វ់ើចលនាសាច់ដុំទៀងទាត់។
មិនតែប៉ុណ្ណោះនាង ក៏បានបន្តទៀតថា ចលនាពិសេសៗដូចជា Pilates ដែលនៅខាងក្រៅនឹងប្រើកម្លាំង នៅតែត្រូវការការហ្វឹកហាត់ទៀងទាត់រហូតដល់អ្នកមានសាច់ដុំរឹងមាំចង្កេះរាងស្ដើងសមាមាត្រនឹងគ្នា ។ ដោយសារតែការបង្កនេះបន្ថែមពីលើការផ្តល់ភាពរឹងមាំ ក៏ជួយបន្ធូរអារម្មណ៍ឱ្យមើលទៅស្រស់ថ្លាផងដែរ ។
ជាចុងក្រោយ Tak Bongkod បានបញ្ជាក់សារជាថ្មី គឺត្រូវជ្រើសរើសទទួលទានអាហារស្អាតនិងមានសុខភាពល្អដែលជួយក្នុងការរំលាយអាហារបានទៀងទាត់៕
សូមទស្សនារូបភាពខាងក្រោម៖
![](https://s9.kh1.co/6c/6c46ae66313ae13f0a30135950950a1ef44fb638.jpg)
![](https://s9.kh1.co/2f/2fe6f679ee2de353b8325709968d7f45ec4dea9c.jpg)
![](https://s9.kh1.co/f2/f2007ebbd846a6d02e85fc0531f7821816c46544.jpg)
![](https://s9.kh1.co/ef/ef139a3be8115ece94c1f81de7103d5d12f8aad0.jpg)
![](https://s9.kh1.co/da/da6f4fda426434652fddef76e06fec34ea9194bb.jpg)
![](https://s9.kh1.co/d5/d50b4dbe1711d87e2257f9de7be3ad7a83dfad12.jpg)
ប្រភព៖ sanook
បើមានព័ត៌មានបន្ថែម ឬ បកស្រាយសូមទាក់ទង (1) លេខទូរស័ព្ទ 098282890 (៨-១១ព្រឹក & ១-៥ល្ងាច) (2) អ៊ីម៉ែល [email protected]
(3) LINE, VIBER: 098282890 (4)
តាមរយៈទំព័រហ្វេសប៊ុកខ្មែរឡូត https://www.facebook.com/khmerload
ចូលចិត្តផ្នែក តារា & កម្សាន្ដ និងចង់ធ្វើការជាមួយខ្មែរឡូតក្នុងផ្នែកនេះ សូមផ្ញើ CV មក [email protected]