ពេលនិយាយដល់របបអាហារសម្រាប់ស្រ្តីមានផ្ទៃពោះ វាដូចជាតឹងរឹងបន្តិចសម្រាប់ម៉ាក់ៗ ដូចជាមិនត្រូវមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន ប្រយ័ត្នគ្រឿងសមុទ្រ និងអាហារកែច្នៃ ជាដើម។ ម៉ាក់ត្រូវប្រយ័ត្នចំពោះអាហារដែលត្រូវញ៉ាំ ព្រោះថាវាអាចប៉ះពាល់ដល់ការលូតលាស់ និងការវិវដ្ដរបស់កូននៅក្នុងផ្ទៃ។ ប៉ុន្តែផ្លែឈើទាំងនេះ អាចផ្ដល់ឱ្យម៉ាក់ៗនូវវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែល្អៗ ផ្ដល់អត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងច្រើនកូនផងដែរ។
អត្ថប្រយោជន៍របស់ផ្លែឈើ
ផ្លែឈើពិតជាផ្ដល់នូវវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែដែលអាចជួយដល់កូនក្នុងផ្ទៃ។ ម៉ាក់ៗក៏ត្រូវការអាហារដែលសម្បូរជាតិសរសៃ ប៉ូតាស្យូម វីតាមីន A និង C អាស៊ីតហ្វូលិក និងសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងៗដើម្បីរក្សារាងកាយឱ្យរឹងមាំរហូតដល់ពេលសម្រាល។
ទាំងនេះគឺជាផ្លែឈើដែលល្អសម្រាប់សុខភាពម៉ាក់ៗ និងគួរញ៉ាំពេលកំពុងពពោះ៖
១.ផ្លែប៉ោម
ផ្លែប៉ោមមានជាតិសរសៃខ្ពស់ដែលអាចជួយដល់ការគ្រប់គ្រងក្នុងការរំលាយអាហារ និងការពារពីជំងឺឫសដូងបាតដែលជាបញ្ហាទូទៅម៉ាក់ៗភាគច្រើនជួបប្រទះ។
២.ក្រូច
ផ្លែក្រូចដូចជា ក្រូចឆ្មារ និងផ្លែក្រូច គឺសម្បូរដោយវីតាមីន C ហើយវាក៏អាចជួយដល់ការរំលាយអាហាររបស់ម៉ាក់ៗ និងជួយទប់ស្កាត់ដល់ការចាញ់កូនពេលនៅពេលមានផ្ទៃពោះផងដែរ។
៣.ផ្លែចេក
ផ្លែចេកទុំ គឺជាប្រភពប៉ូតាស្យូមដ៏អស្ចារ្យ ដែលវាអាចជួយយ៉ាងច្រើនដល់ការគ្រប់គ្រងសារធាតុរាវ និងសម្ពាធឈាមនៅក្នុងរាងកាយរបស់ម៉ាក់ៗ និងការពារពីការរមួលក្រពើ ឬការឈឺចាប់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។
៤.គីវី
ផ្លែគីវីវាមានផ្ទុកសារធាតុអាស៊ីតហ្វូលិកកម្រិតខ្ពស់ ហើយក្រៅពីនេះវាមានរសជាតិឆ្ងាញ់ផងដែរ និងអាចរួមចំណែកកាត់បន្ថយហានភ័យពិការភាពរបស់គភ៌ពីកំណ់តផងដែរ។ លើសពីនេះ គីវីអាចជួយម៉ាក់ៗដែលកំពុងពពោះក្នុងការស្រូបយកជាតិដែកបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព ដែលចាំបាច់សម្រាប់ធានាថាឈាមរបស់ម៉ាក់មានផ្ទុកអុកស៊ីសែនគ្រប់គ្រាន់ដល់ទារកក្នុងផ្ទៃ។
៥.ផ្លែឪឡឹក
ផ្លែឪឡឹកមានវីតាមីន A C និង B6 ក៏ដូចជា ប៉ូតាស្យូម និងម៉ាញេស្យូម សម្រាប់ការពារពីការរមួលក្រពើ។ ម៉ាញ៉េស្យូម អាចជួយសម្រួលដល់សាច់ដុំដែលអាចការពារពីការកន្ត្រាក់ស្បូនកំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ លើសពីនេះផ្លែឪឡឹកក៏អាចប្រឆាំងនឹងការចាញ់កូន ដោយជួយកាត់បន្ថយក្នុងការក្រហាយទ្រូង និងការពារពីការខ្សោះជាតិទឹក។
៦.ផ្លែប៊ឺរី
ផ្លែប៊ឺរី គឺសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលអាចជួយការពារពីជំងឺធ្ងន់ធ្ងរទាំងម្ដាយនិងទារក។ វារួមបញ្ចូលទាំងផ្លែស្រ្ត័របឺរី ប្លូបឺរី និងប្រភេទផ្លែប៊ឺរីផ្សេងទៀតផងដែរ។
ក្នុងករណីមានសំណួរ ឬមន្ទិលសង្ស័យជុំវិញសុខភាពអ្នក ជម្រើសល្អបំផុត សូមពិគ្រោះ និងប្រឹក្សាយោបល់ផ្ទាល់ជាមួយពេទ្យជំនាញ។ Hello Health Group មិនចេញវេជ្ជបញ្ជា មិនធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬព្យាបាលជូនទេ៕
អត្ថបទផ្ដល់សិទ្ធិដោយ Hello Krupet
បើមានព័ត៌មានបន្ថែម ឬ បកស្រាយសូមទាក់ទង (1) លេខទូរស័ព្ទ 098282890 (៨-១១ព្រឹក & ១-៥ល្ងាច) (2) អ៊ីម៉ែល [email protected]
(3) LINE, VIBER: 098282890 (4)
តាមរយៈទំព័រហ្វេសប៊ុកខ្មែរឡូត https://www.facebook.com/khmerload
ចូលចិត្តផ្នែក យល់ដឹង និងចង់ធ្វើការជាមួយខ្មែរឡូតក្នុងផ្នែកនេះ សូមផ្ញើ CV មក [email protected]
