សក់ឡើងប្រេងធ្វើឱ្យសក់យើងមិនរលាស់ និងមិនសូវភ្លឺដែលធ្វើឱ្យសម្រស់យើងថយចុះ និងធ្វើឱ្យយើងបាត់បង់ជំនឿចិត្តលើខ្លួនឯង។ យើងគួរធ្វើបែបម៉េចដើម្បីចៀសវាងសក់ឡើងប្រេង និងធ្វើឱ្យសក់រលាស់ស្អាត?
យើងអាចការពារសក់ឡើងប្រេងដោយអនុវត្តតាមទម្លាប់ថែទាំសាមញ្ញៗប្រចាំថ្ងៃដូចខាងក្រោម៖
ចូលរួមជាមួយពួកយើងក្នុង Telegram ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានរហ័ស១. ចៀសវាងកក់សក់ញឹកញាប់ពេក
បន្ទាប់ពីកក់សក់រួច ស្បែកក្បាល និងសក់របស់យើងនឹងបាត់បង់ជាតិប្រេង ដូច្នេះស្បែកក្បាលយើងនឹងផលិតជាតិប្រេងដើម្បីជំនួសជាតិប្រេងដែលបាត់បង់ និងដើម្បីរក្សារសំណើម។
ដូច្នេះនៅពេលយើងកក់សក់ញឹកញាប់ពេក ស្បែកក្បាលយើងអាចនឹងផលិតជាតិប្រេងច្រើនជ្រុល ហើយបង្កឱ្យឫសសក់ឡើងប្រេងជាងមុន។ យកល្អយើងគួរកក់សក់រៀងរាល់ ២ ទៅ ៣ ថ្ងៃម្តង តែបើយើងបែកញើសខ្លំាង យើងគួរកក់សក់រាល់ថ្ងៃ។
២. ចៀសវាងប្រើគ្រីមបន្ទន់សក់លើឫសសក់ ឬស្បែកក្បាល
ការប្រើគ្រីមបន្ទន់សក់លើឫសសក់ ឬស្បែកក្បាលអាចបណ្តាលឱ្យឫសសក់ឡើងប្រេង ព្រោះគ្រីមបន្ទន់សក់ពោរពេញទៅដោយជាតិប្រេងដែលយើងប្រើសម្រាប់បន្ថែមជាតិប្រេងដល់សក់ដើម្បីឱ្យសក់ទន់ រលោង និងមានសំណើម។ ដូច្នេះយើងគួរប្រើគ្រីមបន្ទន់តែនៅចុងសក់ប៉ុណ្ណោះ។
៣. កាត់បន្ថយអាហារមានជាតិខ្លាញ់
ការញុំាអាហារមានជាតិខ្លាញ់ច្រើនអាចបណ្តាលឱ្យស្បែកក្បាលរបស់យើងផលិតជាតិប្រេងច្រើនដែលធ្វើឱ្យឫសសក់យើងឡើងប្រេងច្រើន។ ជំនួសមកវិញ យើងអាចញុំាបន្លែ និងផ្លែឈើឱ្យបានច្រើន ជាពិសេស អាហារដែលផ្ទុកទៅដោយវីតាមីន E ដូចជា ផ្លែបឺរ សណ្តែកដី និងគ្រាប់ផ្លែឈើជាដើម រួចទាំងអាហារសម្បូទៅដោយ B7 ដូចជា ផ្សិត ដំឡូងជ្វា និងចេក ជាដើមដើម្បីជួយឱ្យសក់មានសុខភាពល្អ។
៤. លាងសម្អាតក្រាសសិតសក់ឱ្យបានញឹកញាប់
សំណល់នៃគ្រីមបន្ទន់សក់ និងផលិតផលធ្វើម៉ូដសក់ដែលជាប់នៅលើក្រាសសិតសក់អាចធ្វើឱ្យសក់យើងឡើងជាតិប្រេង។ ដូច្នេះយើងគួរឧស្សាហ៍លាងសម្អាតក្រាសសិតសក់ជាមួយសាប៊ូឱ្យបានស្អាត។
៥. ចៀសវាងប៉ះសក់ញឹកញាប់
យើងគួរចៀសវាងយកដៃប៉ះសក់ សិតសក់ ឬបណ្តាលឱ្យសក់ធ្លាក់ប៉ះនឹងមុខរបស់យើងញឹកញាប់ពេក ព្រោះទង្វើទាំងនេះនឹងធ្វើឱ្យសក់ជាប់ជាតិប្រេងពីដៃ ឬមុខរបស់យើង។
៦. ចៀសវាងផលិតផលថែសក់មានសារធាតុស៊ីលីកូន
សាប៊ូកក់សក់ ក្រែមបន្ទន់សក់ និងផលិតផលធ្វើម៉ូដសក់ជាច្រើនមានផ្ទុកសារធាតុស៊ីលីកូនដូចជា cyclomethicone, amodimethicone និង dimethicone ដែលធ្វើឱ្យសក់ទន់ និងរលោង ប៉ុន្តែសារធាតុនេះក៏ធ្វើឱ្យសក់យើងឡើងប្រេងដែរ។
បញ្ហាសក់ឡើងប្រេងអាចកាត់បន្ថយបានបើយើងកែប្រែទម្លាប់មួយចំនួនដូចជាការផ្លាស់ប្តូររបៀបថែទាំសក់ ការប្រើប្រាស់ផលិតផលថែរក្សាសក់ និងរបបអាហារជាដើម។
ចំណុចសំខាន់
យើងអាចការពារសក់ឡើងប្រេងដោយអនុវត្តតាមវិធីសាស្រ្តដូចខាងក្រោម៖
- ចៀសវាងកក់សក់ញឹកញាប់ពេក
- ចៀសវាងប្រើគ្រីមបន្ទន់សក់លើឫសសក់ ឬស្បែកក្បាល
- កាត់បន្ថយអាហារមានជាតិខ្លាញ់
- លាងសម្អាតក្រាស់សិតសក់ឱ្យបានញឹកញាប់
- ចៀសវាងប៉ះសក់ញឹកញាប់
- ចៀសវាងផលិតផលថែសក់មានសារធាតុស៊ីលីកូន
ក្នុងករណីមានសំណួរ ឬមន្ទិលសង្ស័យជុំវិញសុខភាពអ្នក ជម្រើសល្អបំផុត សូមពិគ្រោះ និងប្រឹក្សាយោបល់ផ្ទាល់ជាមួយពេទ្យជំនាញ។ Hello Health Group មិនចេញវេជ្ជបញ្ជា មិនធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬព្យាបាលជូនទេ៕
អត្ថបទផ្ដល់សិទ្ធិដោយ Hello Krupet
បើមានព័ត៌មានបន្ថែម ឬ បកស្រាយសូមទាក់ទង (1) លេខទូរស័ព្ទ 098282890 (៨-១១ព្រឹក & ១-៥ល្ងាច) (2) អ៊ីម៉ែល [email protected]
(3) LINE, VIBER: 098282890 (4)
តាមរយៈទំព័រហ្វេសប៊ុកខ្មែរឡូត https://www.facebook.com/khmerload
ចូលចិត្តផ្នែក យល់ដឹង និងចង់ធ្វើការជាមួយខ្មែរឡូតក្នុងផ្នែកនេះ សូមផ្ញើ CV មក [email protected]
