ចង្វាក់បេះដូង ជារង្វាស់នៃល្បឿនលោតរបស់បេះដូង និងអាចបង្ហាញពីស្ថានភាពសុខភាពរបស់យើងផងដែរ។ គ្នាយើងក៏អាចវាស់ចង្វាក់បេះដូងដោយខ្លួនឯង ដោយប្រើម្រាមដៃកណ្ដាល និងម្រាមដៃចង្អុលស្ទាប ក៏ដូចជាកំណត់ទីតាំងជីពចរនៅតំបន់ខាងក្រោមនេះ៖
- កដៃ
- ផ្នែកខាងក្នុងនៃគន្លាក់ដៃ
- បាតជើង
- ផ្នែកម្ខាងនៃក
កដៃជាកន្លែងដែលងាយស្រួលពិនិត្យចង្វាក់បេះដូងជាងគេ។ នៅពេលដែលដាក់ដៃនៅលើកដៃ យើងត្រូវកំណត់រយៈពេល៦០វិនាទីនៅលើទូរស័ព្ទ ឬឧបករណ៍កំណត់នាទីផ្សេងទៀត និងចាប់ផ្ដើមរាប់ចង្វាក់បេះដូងលោត ដើម្បីបានដឹងពីចង្វាក់បេះដូងលោតក្នុងមួយនាទី។
ចង្វាក់បេះដូងធម្មតា
យោងតាមសមាគមបេះដូងអាមេរិក បានបង្ហាញថា៖– ចង្វាក់បេះដូងសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ អាចនៅចន្លោះពី៦០ ទៅ១០០ដងក្នុងមួយនាទី។– ចង្វាក់បេះដូងសម្រាប់ក្មេងអាយុពី៦ ទៅ១៥ឆ្នាំ នៅចន្លោះពី៧០ ទៅ១០០ក្នុងមួយនាទី។
ចង្វាក់បេះដូងដែលមានសុខភាពល្អទៅតាមវ័យ
ចង្វាក់បេះដូងរបស់យើងម្នាក់ៗមានភាពខុសគ្នា អាស្រ័យលើវ័យ និងសកម្មភាពរាងកាយ។ ខាងក្រោមនេះ ជាចង្វាក់បេះដូងប្រក្រតីទៅតាមវ័យ៖– ពីអាយុ០ ទៅ៥ខែ ចង្វាក់បេះដូងធម្មតានៅចន្លោះ ១០០ ទៅ១៦០– ពីអាយុ៦ ទៅ១២ខែ ចង្វាក់បេះដូងធម្មតានៅចន្លោះ ៩០ ទៅ១៥០– ពីអាយុ១ ទៅ៣ឆ្នាំ ចង្វាក់បេះដូងធម្មតានៅចន្លោះ ៨០ ទៅ១៤០– ពីអាយុ៣ ទៅ៥ឆ្នាំ ចង្វាក់បេះដូងធម្មតានៅចន្លោះ ៨០ ទៅ១២០– ពីអាយុ៦ ទៅ១០ឆ្នាំ ចង្វាក់បេះដូងធម្មតានៅចន្លោះ ៧០ ទៅ១១០– ពីអាយុ១១ ទៅ១៤ឆ្នាំ ចង្វាក់បេះដូងធម្មតានៅចន្លោះ ៦០ ទៅ១០៥– ពីអាយុ១៥ឆ្នាំឡើងទៅ ចង្វាក់បេះដូងធម្មតានៅចន្លោះ ៦០ ទៅ១០០
យ៉ាងណាមិញ សម្រាប់អ្នកលេងកីឡា ឬបញ្ចេញសកម្មភាពរាងកាយកម្រិតមធ្យមទៅខ្លាំង អាចមានចង្វាក់បេះដូងចន្លោះពី៤០ ទៅ៦០ដងក្នុងមួយនាទីក៏មាន។
ជាទូទៅ ចង្វាក់បេះដូងធម្មតា គឺនៅចន្លោះពី៦០ ទៅ១០០ដងក្នុងមួយនាទី ប៉ុន្តែបើយើងមានចង្វាក់បេះដូងទាបជាងនេះ ពេលកំពុងហាត់ប្រាណ ឬលេងកីឡា គឺជារឿងធម្មតា។ យ៉ាងណា បើយើងមិនមែនជាអ្នកលេងកីឡា ហើយចង្វាក់បេះ ដូងបែរជាជាទាបជាងធម្មតា បូករួមទាំងវិលមុខ ឬដង្ហក់ គួរប្រញាប់ទៅជួបគ្រូពេទ្យ។
ក្នុងករណីមានសំណួរ ឬមន្ទិលសង្ស័យជុំវិញសុខភាពអ្នក ជម្រើសល្អបំផុត សូមពិគ្រោះ និងប្រឹក្សាយោបល់ផ្ទាល់ជាមួយពេទ្យជំនាញ។ Hello Health Group មិនចេញវេជ្ជបញ្ជា មិនធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬព្យាបាលជូនទេ៕
អត្ថបទផ្ដល់សិទ្ធិដោយ Hello Krupet
បើមានព័ត៌មានបន្ថែម ឬ បកស្រាយសូមទាក់ទង (1) លេខទូរស័ព្ទ 098282890 (៨-១១ព្រឹក & ១-៥ល្ងាច) (2) អ៊ីម៉ែល [email protected]
(3) LINE, VIBER: 098282890 (4)
តាមរយៈទំព័រហ្វេសប៊ុកខ្មែរឡូត https://www.facebook.com/khmerload
ចូលចិត្តផ្នែក យល់ដឹង និងចង់ធ្វើការជាមួយខ្មែរឡូតក្នុងផ្នែកនេះ សូមផ្ញើ CV មក [email protected]
