អ្នកកើតត្រអកគួរចៀសវាងអាហារទាំងនេះ បើមិនចង់ឲ្យមានបញ្ហាជាថ្មី!

ត្រអកជាជំងឺសើស្បែកដែលធ្វើឱ្យស្បែកយើងរលាក រមាស់ ឡើងក្រហម ស្ងួត ប្រេះ មានពងទឹក និងរបក។ ភាគច្រើនអ្នកកើតត្រអកមានបញ្ហា​អាលែកហ្ស៊ីនឹងចំណីអាហារ ដូច្នេះ​គួរចៀសវាង​អាហារ​មួយចំនួន ព្រោះអាហារ​ទាំងនេះធ្វើឱ្យស្បែកមានប្រតិកម្ម រួចឡើងត្រអក ឬធ្វើឱ្យជំងឺ​ត្រអក​​កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

១. អ្នកកើតត្រអកគួរចៀសវាងអាហារដូចខាងក្រោម

ចូលរួមជាមួយពួកយើងក្នុង Telegram ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានរហ័ស

• ផលិតផលទឹកដោះ
• ស៊ុត
• សណ្តែកដី និងគ្រាប់ផ្លែឈើ
• សណ្តែកសៀង
• ស្រូវសាលី (ព្រោះមានសារធាតុ Gluten)
• ផ្លែឈើអម្បូរក្រូច
• ផ្លែប៉េងប៉ោះ
• គ្រឿងសមុទ្រ
• ផ្លែស្រ្តបឺរី
• សូកូឡា ឬកាកាវ
• រឿងស្រវឹង

២. មូលហេតុបង្កឱ្យកើតត្រអក

ក. កត្តាហ្សែន

យើងអាចងាយនឹងកើតត្រអក បើយើងមានប្រវត្តិគ្រួសារកើតត្រអក ហឺត ឬអាលែកហ្ស៊ី​នឹង​ចំណី​អាហារ ជាតិអាល់កុល ឬសារធាតុបង្ក អាលែកហ្ស៊ី​ដូចជា លម្អងផ្កា ធូលីដី ឬរោមសត្វជាដើម។

ខ. កត្តាបរិស្ថាន

ផ្សែងបារី ខ្យល់កង្វក់ ខ្យល់ស្ងួត (ខ្វះសំណើមក្នុងបរិយាកាស) សាប៊ូមានជាតិកាត់ខ្លាំង ផលិតផល​ថែរក្សាស្បែកមួយចំនួន ឬប្រភេទក្រណាត់ដូចជា រោមចៀមជាដើម សុទ្ធតែអាចធ្វើឱ្យស្បែកយើងស្ងួត រមាស់ និងរលាក។

គ. ប្រព័ន្ធភាពសុំាសកម្មខ្លំាង

បើយើងកើតត្រអក ប្រព័ន្ធភាពសុំាយើងមានប្រតិកម្មយ៉ាងខ្លំាងជាមួយ​​​សារធាតុបង្កអាលែកហ្ស៊ី។ នៅពេលប្រព័ន្ធភាពសុំាសកម្មខ្លំាង ឬធ្វើការខ្លាំងនឹង​បង្កឱ្យស្បែក ក៏ដូចជារាងកាយ​យើង​មាន​ការ​រលាក។

ឃ. ស្រ្តេស ឬភាពតានតឹង

ស្រ្តេសដែលបង្កឡើងដោយភាពនឿយហត់ ក្តីបារម្ភ ការថប់បារម្ភ មួរម៉ៅ គេងមិនគ្រប់គ្រាន់ ឬសម្ពាធ​ការងារជាដើម ក៏អាចបង្កឱ្យយើងកើតត្រអក​ដែរ។

ត្រអកមិនឆ្លងទេ តែក៏ព្យាបាលមិនជាដែរ យើងត្រូវចៀសវាងអាហារដូចរៀបរាប់ខាងលើ និង​មូលហេតុ​បង្កឲ្យ​កើត​ត្រអក ទើបអាចគ្រប់គ្រងជំងឺត្រអកមិនឱ្យរើឡើងវិញ ឬវិវឌ្ឍទៅជាធ្ងន់ធ្ងរ។

ចំណុចសំខាន់

មូលហេតុបង្កឱ្យយើងកើតត្រអក

• កត្តាហ្សែន
• កត្តាបរិស្ថាន
• ប្រព័ន្ធភាពសុំាសកម្មខ្លំាង
• ស្រ្តេស ឬភាពតានតឹង
• អាហារ ឬសារធាតុបង្កអាលែកហ្ស៊ី

ក្នុងករណី​មាន​សំណួរ ឬ​មន្ទិលសង្ស័យ​ជុំវិញ​សុខភាព​អ្នក ជម្រើស​ល្អ​បំផុត សូម​ពិគ្រោះ និង​ប្រឹក្សា​យោបល់​ផ្ទាល់​ជាមួយ​ពេទ្យ​ជំនាញ។ Hello Health Group មិន​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា មិន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ ឬ​ព្យាបាល​ជូន​ទេ៕ 

អត្ថបទផ្ដល់សិទ្ធិដោយ Hello Krupet