ស្រ្តីពពោះគួរញ៉ាំទឹកបែបណា ល្អចំពោះសុខភាព?

នៅពេលស្រីៗមានទម្ងន់ តម្រូវការទឹកនឹងកើនឡើងលើសពីស្រ្តីធម្មតា។ តម្រូវការកើនឡើងនេះ គឺដើម្បីផលិតទឹកភ្លោះ ផលិតឈាមបន្ថែម បង្កើតកោសិកាថ្មី ដឹកនាំសារជាតិចិញ្ចឹម ជំនួយដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងដើម្បីកម្ចាត់កាកសំណល់ និងជាតិពុលពីរាងកាយ។

ក្រៅពីនេះការបំពេញជាតិទឹកដល់រាងកាយគ្រប់គ្រាន់ក៏ជួយឲ្យស្រ្តីមានផ្ទៃពោះកាត់បន្ថយហានិភ័យទល់លាមកដែលអាចនាំឲ្យកើតជំងឺឫសដូងបាត និងអស់កម្លាំងផងដែរ។ ដោយសារពេលពពោះ ស្រ្តីត្រូវការទឹកច្រើនជាងពេលធម្មតា ដូចនេះក្នុងមួយថ្ងៃគួរញ៉ាំទឹកឲ្យបានរង្វង់ពីរលីត្រ។

ចូលរួមជាមួយពួកយើងក្នុង Telegram ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានរហ័ស

រោគសញ្ញាខ្វះជាតិទឹក

ស្រ្តីពពោះដែលមានបញ្ហាខ្វះជាតិទឹកអាចនឹងចេញរោគសញ្ញាដូចជា៖
មានអារម្មណ៍ស្រេកទឹក
ទឹកនោមពណ៌លឿង ឬមានក្លិនមិនល្អ
វិលមុខ ឬធេងធោង
ស្ងួតមាត់ បបូរមាត់ និងភ្នែក

ក្នុងករណីមិនច្បាស់ក្នុងចិត្តថាគួរញ៉ាំទឹកកម្រិតណាល្អចំពោះសុខភាពពេលពពោះ ស្រីៗយើងគួរពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យ។ ដូចគ្នាដែរ បើសិនជារោគសញ្ញាខ្វះជាតិទឹកនៅបន្តកើតមានមិនបាត់ទៅវិញ ក្រោយពីបានញ៉ាំទឹកច្រើនហើយក៏ដោយ ស្រ្តីពពោះ ក៏ត្រូវពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យដែរ។

តិចនិកបំពេញជាតិទឹកសម្រាប់ស្រ្តីពពោះ

ដើម្បីរក្សាជាតិទឹកក្នុងរាងកាយឲ្យបានល្អ ស្រ្តីកំពុងពពោះ គួរចៀសវាងញ៉ាំភេសជ្ជៈមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន និងងាកមកញ៉ាំទឹកផ្លែឈើស្រស់ ឬទឹកដោះគោជំនួសវិញ។ ដូចគ្នាដែរ ការញ៉ាំផ្លែឈើ និងបន្លែ ក៏ជាការបន្ថែមជាតិទឹកដល់រាងកាយដូចគ្នា។ មួយវិញទៀតស្រ្តីមានផ្ទៃពោះគួរចៀសវាងត្រូវកម្ដៅថ្ងៃខ្លាំង ដែលជាហេតុនាំឲ្យបាត់បង់ជាតិទឹកដូចគ្នា។ ដូចនេះ បើចង់ហាត់ប្រាណ គួរហាត់ពេលព្រឹកព្រលឹម ឬពេលល្ងាច ដើម្បីកុំឲ្យត្រូវកម្ដៅថ្ងៃខ្លាំង និងត្រូវបន្ថែមការញ៉ាំទឹក បើសិនជាបញ្ចេញសកម្មភាពរាងកាយច្រើន។

ដូចគ្នាដែរ ការញ៉ាំទឹករ៉ែធម្មជាតិ ក៏ជាវិធីមួយជួយបំពេញជាតិទឹកដល់រាងកាយដូចគ្នា ហើយថែមទាំង អាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់កូនក្នុងផ្ទៃផងដែរ។ ទឹករ៉ែធម្មជាតិមានផ្ទុករ៉ែកាល់ស្យូម ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការលូតលាស់ឆ្អឹង និងធ្មេញសម្រាប់របស់កូនក្នុងផ្ទៃ។ ដូចនេះការញ៉ាំទឹករ៉ែធម្មជាតិ អាចរួមចំណែកបន្ថែមកាល់ស្យូមដែលស្រ្តីពពោះត្រូវការពីរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃ។ ជាធម្មតាស្រ្តីមានផ្ទៃពោះត្រូវការកាល់ស្យូម ១ ០០០មិល្លីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។

យ៉ាងណា ការជ្រើសរើសទឹករ៉ែធម្មជាតិ ស្រីៗយើងដែលកំពុងពពោះ ត្រូវពិនិត្យរកទឹកណាដែលមានកម្រិតសូដ្យូមទាបបំផុត ព្រោះថាបើស្រ្តីពពោះមានកម្រិតសូដ្យូមខ្ពស់អាចធ្វើឲ្យមានអាការៈហើម។ ជាធម្មតាស្រ្តីពពោះ ក៏ដូចជាស្រ្តីផ្សេងទៀតដែរគឺត្រូវការសូដ្យូម៣ ០០០មិល្លីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ អ្នកម្តាយមានសុខភាពល្អជួយអោយបុត្រធីតាមានសុខភាពល្អនិងរឹងមាំដែរ។

ក្នុងករណីមានសំណួរ ឬមន្ទិលសង្ស័យជុំវិញសុខភាពអ្នក ជម្រើសល្អបំផុត សូមពិគ្រោះ និងប្រឹក្សាយោបល់ផ្ទាល់ជាមួយពេទ្យជំនាញ។ Hello Health Group មិនចេញវេជ្ជបញ្ជា មិនធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬព្យាបាលជូនទេ៕

អត្ថបទផ្ដល់សិទ្ធិដោយ Hello Krupet

ផ្ទៃពោះ

បើមានព័ត៌មានបន្ថែម ឬ បកស្រាយសូមទាក់ទង (1) លេខទូរស័ព្ទ 098282890 (៨-១១ព្រឹក & ១-៥ល្ងាច) (2) អ៊ីម៉ែល [email protected] (3) LINE, VIBER: 098282890 (4) តាមរយៈទំព័រហ្វេសប៊ុកខ្មែរឡូត https://www.facebook.com/khmerload

ចូលចិត្តផ្នែក យល់ដឹង និងចង់ធ្វើការជាមួយខ្មែរឡូតក្នុងផ្នែកនេះ សូមផ្ញើ CV មក [email protected]

SPONSORED CONTENT

ស្រ្តីពពោះគួរញ៉ាំទឹកបែបណា ល្អចំពោះសុខភាព?

In Case You Missed It