ស្ពៃពួយឡេង ជាប្រភេទបន្លែស្លឹកបៃតងដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមល្អៗដូចជាវីតាមីន ជាតិរ៉ែ និងសារធាតុប្រឆាំងនឹងអុកស៊ីតកម្ម ហើយក៏ជាបន្លែដ៏ពេញនិយមសម្រាប់ជំនួយសុខភាពផងដែរ។ យ៉ាងណាមិញ តើការញ៉ាំទឹកស្ពៃពួយឡេងគៀប ឬប្រភេទក្រឡុក អាចបង្កឲ្យកើតមានបញ្ហាក្រួសតម្រងនោមដែរឬអត់?
ពិតណាស់ ស្ពៃពួយឡេងមានផ្ទុកទៅដោយសមាសធាតុOxalate ដែលរាងកាយពិបាកក្នុងការស្រូបយក ទើបបង្កឲ្យកើតមានក្រួសតម្រងនោម និងក្រួសក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់។ ជាក់ស្តែង ការញ៉ាំទឹកស្ពៃពួយឡេងគៀប ឬក្រឡុកចំនួន១កែវ គឺស្មើនឹងសមាសធាតុOxalateចំនួន៨ ទៅ១០ដងដែលរាងកាយអាចទ្រទ្រង់បាន។
ចូលរួមជាមួយពួកយើងក្នុង Telegram ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានរហ័សផលប៉ះពាល់ផ្សេងទៀតនៃការញ៉ាំស្ពៃពួយឡេងលើសកម្រិត
១.បញ្ហាក្រពះពោះវៀន
ស្ពៃពួយឡេង សម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃ ដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ក្នុងការរំលាយអាហារ បើយើងញ៉ាំក្នុងបរិមាណមធ្យម។ ប៉ុន្តែ បើយើងញ៉ាំស្ពៃពួយឡេងច្រើនជ្រុល នោះនឹងអាចបង្កជាបញ្ហាពិបាករំលាយអាហារ ហើមពោះ ទល់លាមក រាករូស និងរលាកពោះវៀន ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានប្រព័ន្ធរំលាយអាហារខ្សោយ។
ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ!
ចងពិនិត្យជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ចុចទីនេះ!
២. រារាំងដល់ការស្រូបយកជាតិរ៉ែ
លើសពីនេះ ស្ពៃពួយឡេងក៏ផ្ទុកទៅដោយសមាសធាតុដូចជា Phytates ដែលអាចរារាំងដល់ការស្រូបយកសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗ ដូចជាជាតិដែក កាល់ស្យូម និងស័ង្កសី។ កត្តានេះ អាចបង្កផលវិបាកដល់អ្នកដែលមានហានិភ័យនៃបញ្ហាកង្វះសារធាតុរ៉ែ ឬពិបាកស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងៗ។
៣. រំខានដល់មុខងារក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត
ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ ស្ពៃពួយឡេង មានផ្ទុកសារធាតុGoitrogens ដែលមានសមត្ថភាពក្នុងការរារាំងដល់មុខងាររបស់ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។ ក្នុងករណីដែលយើងញ៉ាំក្នុងបរិមាណច្រើន សារធាតុGoitrogensអាចរំខានដល់ការស្រូបយកអ៊ីយ៉ូតដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ការផលិតអ័រម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីត។
ក្នុងករណីមានសំណួរ ឬមន្ទិលសង្ស័យជុំវិញសុខភាពអ្នក ជម្រើសល្អបំផុត សូមពិគ្រោះ និងប្រឹក្សាយោបល់ផ្ទាល់ជាមួយពេទ្យជំនាញ។ Hello Health Group មិនចេញវេជ្ជបញ្ជា មិនធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬព្យាបាលជូនទេ៕
អត្ថបទផ្ដល់សិទ្ធដោយ៖ Hello Krupet
បើមានព័ត៌មានបន្ថែម ឬ បកស្រាយសូមទាក់ទង (1) លេខទូរស័ព្ទ 098282890 (៨-១១ព្រឹក & ១-៥ល្ងាច) (2) អ៊ីម៉ែល [email protected]
(3) LINE, VIBER: 098282890 (4)
តាមរយៈទំព័រហ្វេសប៊ុកខ្មែរឡូត https://www.facebook.com/khmerload
ចូលចិត្តផ្នែក យល់ដឹង និងចង់ធ្វើការជាមួយខ្មែរឡូតក្នុងផ្នែកនេះ សូមផ្ញើ CV មក [email protected]
