ការកក់សក់មិនត្រឹមតែជាការលាងសម្អាតសក់ពីធូលីដី ឬញើសទេ ថែមទាំងថែរក្សាស្បែកក្បាល និងសក់ឱ្យមានសុខភាពល្អទៀតផង ព្រោះសក់ដែលមានសុខភាពល្អ គឺចាប់ផ្តើមពីឫសសក់នៅស្បែកក្បាលមានសុខភាពល្អ។ អ៊ឹចឹងយើងគួរកក់សក់ញឹកញាប់ប៉ុនណាដើម្បីឱ្យសក់ និងស្បែកក្បាលយើងមានសុខភាពល្អ?
១. សក់ត្រង់ ឬសក់ស្តើង
ចូលរួមជាមួយពួកយើងក្នុង Telegram ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានរហ័សស្បែកក្បាលរបស់យើងគ្របដណ្តប់ដោយឫសសក់ ដែលឫសសក់នីមួយៗមានក្រពេញខ្លាញ់សម្រាប់ផលិតខ្លាញ់ ដើម្បីផ្តល់សំណើមដល់សក់។
ប្រសិនបើយើងមានសក់ត្រង់ ឬសក់តិច ស្បែកក្បាលមានចន្លោះច្រើនដែលងាយនឹងឡើងប្រេង។ អ៊ឹចឹងសក់របស់យើងក៏ងាយឡើងប្រេងដែរ ដូច្នេះយើងត្រូវកក់សក់ពីរ ឬបីថ្ងៃម្តងដើម្បីការពារស្បែកក្បាល និងសក់កុំឱ្យឡើងប្រេង និងក្អែលដែលបណ្តាលឱ្យឡើងអង្គែ និងជ្រុះសក់។
២. សក់ក្រាស់
ដោយសារសក់ក្រាស់មានឫសសក់ច្រើន ដូច្នេះស្បែកក្បាលយើងមានចន្លោះតិច ដែលមិនងាយនឹងឡើងប្រេង។ ដូច្នេះការកក់សក់ម្តង ឬពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ គឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។
៣. សក់ស្ងួត ឬខូច
សក់ស្ងួតអាចបណ្តាលមកពីការកៀប អ៊ុត ឬលាបសក់ជាដើម។ យើងគួរកក់សក់រៀងរាល់ ៥ ទៅ ៧ ថ្ងៃម្តង ដើម្បីឱ្យស្បែកក្បាលយើងឡើងប្រេងដែលជួយផ្តល់សំណើមដល់សក់។ ការកក់សក់ញឹកញាប់អាចបណ្តាលឱ្យសក់កាន់តែស្ងួត និងកាន់តែខូច។
៤. សក់រួញ
យើងគួរកក់សក់បីថ្ងៃម្តង ឬពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីការពារស្បែកក្បាល និងសក់ឡើងក្អែល ឬឡើងប្រេងដែលធ្វើឱ្យឫសសក់ស្ទះ ព្រោះសក់រួញមិនងាយឡើងប្រេងដូចសក់ត្រង់ទេ។
៥. សក់មានជាតិប្រេងច្រើន
សក់យើងអាចមានជាតិប្រេងច្រើនដោយសារក្រពេញខ្លាញ់នៅឫសសក់ផលិតខ្លាញ់ច្រើន ឬដោយសារយើងប្រើផលិតផលលាប ឬតុបតែងសក់មួយចំនួន។ យើងគួរកក់សក់រាល់ថ្ងៃ ដើម្បីការពារស្បែកក្បាល និងសក់ឡើងប្រេងខ្លាំងដែលបណ្តាលឱ្យស្ទះឫសសក់ ឡើងអង្គែ និងជ្រុះសក់។
៦. កើតអង្គែ
អង្គែអាចបណ្តាលមកពីស្បែកក្បាលឡើងប្រេងច្រើន ឬមានមេរោគផ្សិត ដូច្នេះយើងគួរកក់សក់រាល់ថ្ងៃដើម្បីសម្អាតអង្គែ ជាតិប្រេង និងមេរោគផ្សិតជាមួយសាប៊ូកម្ចាត់អង្គែដើម្បីបញ្ឈប់ការឆ្លងមេរោគផ្សិត និងឡើងអង្គែ។
យើងអាចកក់សក់រាល់ថ្ងៃ ប្រសិនបើយើងបែកញើសច្រើនដើម្បីការពារស្បែកក្បាល និងសក់ឡើងក្អែល ឬប្រេង។ យើងក៏ត្រូវកក់សក់ក្រោយពេលហែលទឹកក្នុងអាង ឬទឹកសមុទ្រដែរដើម្បីលាងសម្អាតសារធាតុក្លរីន និងអំបិលចេញពីសក់ និងស្បែកក្បាល។
ក្នុងករណីមានសំណួរ ឬមន្ទិលសង្ស័យជុំវិញសុខភាពអ្នក ជម្រើសល្អបំផុត សូមពិគ្រោះ និងប្រឹក្សាយោបល់ផ្ទាល់ជាមួយពេទ្យជំនាញ។ Hello Health Group មិនចេញវេជ្ជបញ្ជា មិនធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬព្យាបាលជូនទេ៕
អត្ថបទផ្ដល់សិទ្ធិដោយ Hello Krupet
បើមានព័ត៌មានបន្ថែម ឬ បកស្រាយសូមទាក់ទង (1) លេខទូរស័ព្ទ 098282890 (៨-១១ព្រឹក & ១-៥ល្ងាច) (2) អ៊ីម៉ែល [email protected]
(3) LINE, VIBER: 098282890 (4)
តាមរយៈទំព័រហ្វេសប៊ុកខ្មែរឡូត https://www.facebook.com/khmerload
ចូលចិត្តផ្នែក យល់ដឹង និងចង់ធ្វើការជាមួយខ្មែរឡូតក្នុងផ្នែកនេះ សូមផ្ញើ CV មក [email protected]
